1- Fija la vista en un objeto que tengas frente a ti y, a partir de él, mueve los ojos del centro a la izquierda, regresando siempre al objeto. Repite el ejercicio pero hacia la derecha, arriba y abajo.
2- Haz movimientos circulatorios con los ojos, primero a la derecha y luego hacia la izquierda. Estos ejercicios los puedes hacer mientras haces cualquier tipo de actividad. La sesión completa incluye de 20 a 30 repeticiones de cada uno.
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